Hormonyoga – Balance für Körper und Geist

Hormonyoga ist eine spezielle Yoga-Methode, die entwickelt wurde, um das Hormonsystem auf natürliche Weise zu harmonisieren. Durch gezielte Atemtechniken, dynamische Bewegungsabfolgen und Entspannungsübungen regt Hormonyoga die Produktion und Regulation wichtiger Hormone an. Es kombiniert traditionelle Yoga-Techniken mit einem Fokus auf das endokrine System und bietet Frauen in jeder Lebensphase eine wirkungsvolle Unterstützung.

Was ist Hormonyoga?

Hormonyoga basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist in Einklang bringt. Es wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues speziell für Frauen entwickelt und zielt darauf ab, hormonelle Schwankungen und Beschwerden auszugleichen.

Durch regelmäßige Praxis wird:

• die Funktion der Hormondrüsen angeregt (z. B. Eierstöcke, Schilddrüse und Nebennieren),
• der Hormonspiegel auf natürliche Weise stabilisiert,
• das Wohlbefinden gesteigert und Stress reduziert.

Wie wirkt Hormonyoga?

Die Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen (Asanas) und Energielenkung (Tibetanische Energietechnik) fördert die Durchblutung der hormonproduzierenden Drüsen. Das Nervensystem wird beruhigt, der Stresslevel gesenkt, und das Hormonsystem kommt wieder ins Gleichgewicht.

Für wen ist Hormonyoga geeignet?

Hormonyoga ist besonders hilfreich für Frauen, die:

• unter hormonellen Beschwerden leiden (z. B. PMS, unregelmäßiger Zyklus),
• sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten (Kinderwunsch),
• die Wechseljahre erleben und Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen lindern möchten,
• nach der Geburt ihre hormonelle Balance wiederfinden möchten,
• Stress abbauen und ihre Lebensqualität verbessern wollen.

Wichtig: Hormonyoga eignet sich nicht für Schwangere, bei schweren Endometriose-Beschwerden, hormonbedingten Tumoren oder akutem Bluthochdruck.

Was kannst du erwarten?

• Ein Gefühl von Balance: Hormonyoga hilft dir, innere Ruhe und Stabilität zu finden.
• Mehr Energie: Durch die gezielte Aktivierung des Hormonsystems fühlst du dich vitaler und ausgeglichener.
• Langfristige Gesundheit: Eine regelmäßige Praxis kann dich dabei unterstützen, hormonellen Beschwerden vorzubeugen.

Mein Hormonyoga-Angebot

• Einzelstunden: Individuell angepasst an deine Bedürfnisse und gesundheitliche Situation.
• Gruppenkurse: Auf Anfrage, auch für Firmen.
• Workshops: Intensiv-Einheiten, um die Grundlagen von Hormonyoga zu erlernen und zu vertiefen.
• Online-Kurse: Flexibel von zuhause aus Hormonyoga erleben.

Finde deine Balance mit Hormonyoga

Hormonyoga ist eine natürliche Methode, um dein Hormonsystem zu stärken und dein Wohlbefinden zu fördern. Es schenkt dir die Möglichkeit, aktiv und eigenverantwortlich etwas für deine Gesundheit zu tun.