Ich biete Gruppenkurse im Athayoga an der Gartenstrasse 14, 8002 Zürich an: www.athayoga.ch

Online Yoga für 49.- im Monat. Die Klassen werden aufgenommen.

Schwangerschaftsyoga – Entspannung und Stärkung für werdende Mamas

Begleite deine Schwangerschaft mit Ruhe, Kraft und Wohlbefinden!
In meinem 6-monatigen Schwangerschaftsyoga-Programm findest du Unterstützung für Körper und Geist in einer kleinen, vertrauten Gruppe.

Was dich erwartet

• 2x wöchentlich Online-Schwangerschaftsyoga: Sanfte Übungen für die nötige Stärkung und Entspannung, um die körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft optimal zu unterstützen.
• 2x im Monat Treffen in ‚Klara’s Kitchen‘: Ein Ort zum Austausch in entspannter Atmosphäre – hier kannst du dich mit anderen werdenden Müttern über deine Erfahrungen und Fragen zur Schwangerschaft austauschen.
• 1x Individuelle Ernährungsberatung & Nährstoffanalyse: Eine auf die Schwangerschaft angepasste Ernährungsberatung, damit du und dein Baby bestens versorgt seid.
• 1x 1:1 Personaltraining vor Ort in meiner Praxis oder bei dir.
• Mitgliederbereich & Austausch in der Gruppe: Erhalte Zugang zu exklusiven Inhalten, und tausche dich jederzeit in unserer WhatsApp- und Facebook-Gruppe aus. Knüpfe neue Freundschaften.

Begleite deine Schwangerschaft mit wohltuendem Yoga und einer ganzheitlichen Betreuung. Dieses Programm ist kombinierbar mit der Rückbildung.

Krankenkassenanerkannt. Swica – Zusatzversicherung übernimmt bis zu 1300,- | Einstieg jederzeit möglich

6 Monate 1.390,-

Rückbildung nach der Geburt – Dein Weg zu Wohlbefinden und Balance

Nach der Geburt braucht dein Körper liebevolle Unterstützung, um wieder zu Kräften zu kommen. Mit meinem 6-monatigen Rückbildungsprogramm begleite ich dich in der Gruppe auf deinem Weg zurück zu körperlicher Stärke und Balance.

Was dich erwartet

• 2x wöchentlich Online Yoga/Pilates: Gemeinsam kräftigen wir sanft die Muskulatur, fördern die Regeneration und bringen deinen Körper ins Gleichgewicht. Es wird aufgezeichnet, so dass du es jederzeit nachholen kannst.
• 2x im Monat Treffen in ‚Klara’s Kitchen‘: Austausch in entspannter Atmosphäre – mit oder ohne Kind – und wertvolle Impulse rund um das Wohlbefinden nach der Geburt.
• 1x Individuelle Ernährungsberatung & Nährstoffanalyse: Deine Gesundheit im Fokus – wir optimieren deine Ernährung und versorgen dich mit allen wichtigen Nährstoffen.
• 1x 1:1 Personaltraining vor Ort in meiner Praxis oder bei dir.
• Mitgliederbereich & Austausch in der Gruppe: Erhalte Zugang zu exklusiven Inhalten, und tausche dich jederzeit in unserer WhatsApp- und Facebook-Gruppe aus. Knüpfe neue Freundschaften.

Starte in deine Rückbildung mit persönlicher Begleitung und einem ganzheitlichen Ansatz. Melde dich jetzt an!

Krankenkassenanerkannt. Swica – Zusatzversicherung übernimmt bis zu 1300,- | Einstieg jederzeit möglich

6 Monate 1.390,-

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