Schwangerschaft

Erlebe deine Schwangerschaft mit Wohlbefinden und innerer Balance
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderung – körperlich, emotional und hormonell. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dich dabei, diese Phase deines Lebens entspannt und gesund zu erleben. Von gezieltem Schwangerschaftsyoga über Ernährungsberatung bis hin zur natürlichen Hormonbalance – ich begleite dich einfühlsam auf deinem Weg.

Schwangerschaftsyoga – Bewegung, die dich stärkt

• Fördere dein Wohlbefinden und bereite deinen Körper sanft auf die Geburt vor.
• Reduziere typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Müdigkeit.
• Lerne Atemübungen und Entspannungstechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und dich mit deinem Baby zu verbinden.
• Alle Übungen sind auf die besonderen Bedürfnisse deines Körpers in der Schwangerschaft abgestimmt.

Ernährungsberatung – Nährstoffe für dich und dein Baby

• Entwickle ein tiefes Verständnis dafür, welche Lebensmittel dich und dein Baby optimal versorgen.
• Ich helfe dir, einen ausgewogenen Ernährungsplan zu erstellen, der wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Folsäure, Eisen, Kalzium und Omega-3 enthält.
• Gemeinsam vermeiden wir typische Fallstricke wie Mangelerscheinungen oder eine übermäßige Gewichtszunahme.

Natürliche Hormonbalance – Unterstützung für Körper und Geist

• Deine Hormone leisten in der Schwangerschaft Großartiges, doch sie können auch Herausforderungen wie Stimmungsschwankungen oder Energietiefs verursachen.
• Mit sanften Methoden wie Atemübungen, Meditation und Stressmanagement unterstütze ich dein hormonelles Gleichgewicht.
• Individuelle Tipps helfen dir, dich ausgeglichen und gestärkt zu fühlen.

Ganzheitliche Begleitung für werdende Mamas
Mein Angebot richtet sich an Frauen, die sich während der Schwangerschaft rundum wohlfühlen möchten:

• Erste Anzeichen wie Übelkeit und Müdigkeit besser bewältigen.
• Die Schwangerschaft bewusst erleben und genießen.
• Körper und Geist optimal auf die Geburt vorbereiten.

Deine Reise beginnt hier
Ob du Beschwerden lindern, dein Wohlbefinden steigern oder dich einfach bestmöglich vorbereiten möchtest – ich bin für dich da. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der dich durch diese besondere Zeit trägt.

Möchtest du mehr erfahren? Buche eine unverbindliche Beratung und erfahre, wie ich dich unterstützen kann.