Erlebe Yoga als ganzheitlichen Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Philosophie, die Körper, Geist und Seele verbindet. In meinen Yoga-Angeboten steht die ganzheitliche Wirkung im Vordergrund: mehr Balance, innere Ruhe und Energie. Egal ob du nach Entspannung suchst, deine Beweglichkeit verbessern möchtest oder einen Weg zu dir selbst finden willst – Yoga ist für jede Lebensphase und jedes Ziel geeignet.
Meine Yoga-Philosophie
Yoga ist für mich ein Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit zu begegnen. Ich lege großen Wert auf:
Achtsamkeit: Jede Bewegung und Atemübung wird bewusst und mit Fokus ausgeführt.
Individualität: Meine Yoga-Stunden sind so gestaltet, dass sie auf die Bedürfnisse und das Können jedes Einzelnen eingehen.
Ganzheitlichkeit: Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern wirkt positiv auf dein Nervensystem, deine Hormone und dein allgemeines Wohlbefinden.
Nachhaltigkeit: Yoga ist keine kurzfristige Lösung, sondern ein Lebensstil, der dich langfristig unterstützt.
Mein Angebot
1. Klassisches Yoga
Fließende Bewegungen und Atemübungen, um den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen.
Ideal für alle Levels, von Anfänger bis Fortgeschrittene.
2. Hormonyoga
Speziell abgestimmte Übungen, die auf die Regulation des Hormonsystems abzielen.
Besonders geeignet für Frauen mit hormonellen Beschwerden, Kinderwunsch oder in den Wechseljahren.
3. Prenatal Yoga
Sanfte Bewegungen und Atemtechniken, die werdende Mütter während der Schwangerschaft unterstützen.
Fördert Entspannung, stärkt den Körper und bereitet dich optimal auf die Geburt vor.
4. Postnatal Yoga
Rückbildungsyoga, um Beckenboden und Bauchmuskulatur nach der Geburt zu stärken.
Linderung von Verspannungen und Aufbau neuer Kraft.
5. Yoga für Stressabbau
Achtsame und restorative Übungen, die das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren.
Ideal für alle, die in hektischen Zeiten Ruhe und Entspannung suchen.
Mögliche Formate
Einzelunterricht: Individuelle Betreuung und auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Praxis.
Gruppenkurse: Dynamische und inspirierende Yoga-Stunden in kleiner Gruppe. Auch für Firmen
Online-Stunden: Flexibel von zuhause aus an Yoga-Sessions teilnehmen.
Workshops und Retreats: Vertiefende Yoga-Erlebnisse mit Fokus auf spezielle Themen wie Hormonyoga oder Entspannung.
Beginne deine Yoga-Reise
Egal, ob du neu mit Yoga startest oder deine Praxis vertiefen möchtest – ich begleite dich gerne auf deinem Weg. Yoga schenkt dir nicht nur mehr Beweglichkeit und Kraft, sondern auch innere Gelassenheit und Lebensfreude.
Möchtest du mehr erfahren oder dich für einen Kurs anmelden? Kontaktiere mich und lass uns gemeinsam dein individuelles Yoga-Erlebnis gestalten.
* «yoga» ist ein Sanskrit-Nomen, abgeleitet von der Verbwurzel yuj dessen Urbedeutung im Anschirrenden der (Zug-) Tiere, im Einspannen unter das Joch liegt. Das Wort «yoga» taucht erstmals im 5. Jhr v. Chr. in den Upanishaden – einer Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus auf, und stand für eine sitzende Meditationsform zur Kontrolle der Sinne.
